Sunday, October 28, 2012

Witches Morning Gruel #SundaySupper

Green is good.

How would you like a morning meal that takes minutes to make and is healthy? That is what I have been looking for since I started training for a half marathon. In order to get longer runs in I have had to get up early a few Saturdays and have little time for fuel. This has left me dragging through my runs. At a recent running clinic the girls and I discovered an amazing new way to enjoy oatmeal.

Since my husband works late hours a lot I take the girls with me almost everywhere. Recently they attended a fitness and nutrition running clinic sponsored by our local grocery store. I set the girls up with fruit from the salad bar and a movie. They ate the fruit and ignored the movie. Fortunately the dietitians know us and were very accommodating. When Audrey begged for more to eat they started making a recipe they call Swiss Oatmeal. Mo helped and both girls devoured their helpings.

For the upcoming holiday we adapted the amazing dish to make it festive.

Witches Morning Gruel
  • 1 to 1 1/2 cups Minute Oats
  • 1 cup yogurt 
  • 1 small can crushed pineapple in juice
  • 1/4 cup chopped nuts
  • 4 tbsp spinach puree
Mix all ingredients in a medium bowl. No need to heat or do anything but stir. If using plain yogurt I like to add a little honey to sweeten, 2 tbsp is plenty.

Those of you who do not make green monsters  might be a little unsure about the spinach puree. Spinach is an amazing puree to use because it is almost completely tasteless when cold. We use it to make green eggs.

Do yourself a favor and make a batch of gruel for quick fuel so you can be ready for whatever your week brings.

A simple meal.

Adding the green.

The #SundaySupper Team has decided to do Halloween up for us and share all of their cool recipes. Check them all out because they look amazing.

On the menu for our Trick-or-Treat #SundaySupper Halloween Party:

Bewitching Brews

Ghoulish Gruel: 

Haunted Snacks: 

Spooky Sweets: 

Please be sure you join us on Twitter throughout the day, this Sunday (October 28th) during #SundaySupper.  We’ll be meeting up at 7:00 pm (Eastern) for our weekly #SundaySupper live chat where we’ll talk about all things Halloween.  All you have to do is follow the #SundaySupper hashtag, or you can follow us through TweetChat.

We’d also love to feature your favorite Halloween recipes on our #SundaySupper Pinterest board and share them with all of our followers, too.

post signature

39 comments:

  1. How neat - green oatmeal. I'm going to look for spinach puree because now I'm thinking of all the things to add it to. Great idea.

    ReplyDelete
  2. Green oatmeal! How much fun! Thanks for sharing, wonderful idea. Love the pics of the girls!

    ReplyDelete
  3. Perfect breakfast for Halloween morning!

    ReplyDelete
  4. Spinach and oats ! You go mom :) ! I am sending my kids over :) Great job. Love the healthy habits you teach your kids !

    ReplyDelete
  5. Love getting the kids involved!! They have fun and don't even know it is healthy! Great job :)

    ReplyDelete
  6. What a wonderful and healthy recipe.

    ReplyDelete
  7. What a cool (and creepy) breakfast idea! I love it!

    ReplyDelete
  8. I guess this is what a healthy witch would eat in the morning. Cool idea!!

    ReplyDelete
  9. This is so clever but I have to confess I don't think I could handle eating a green breakfast. But I bet it goes down well with the kiddos.

    ReplyDelete
  10. This is such a clever way to sneak in a veggie. I love this idea!

    ReplyDelete
  11. Wow! Spinach puree? I thought for sure that was gaucamole! :P Looks great!

    ReplyDelete
  12. For a second there I thought it was guacamole. What a great Halloween dish that is healthy!

    ReplyDelete
  13. I never thought to do a Halloween breakfast! What a fun idea!

    ReplyDelete
  14. What a great idea! Oatmeal is already healthy, but way to make it even better!

    ReplyDelete
  15. This is adorable. So are your kids. Love how into cooking they are. It's so cute.

    ReplyDelete
  16. So do you cook the oatmeal first?

    ReplyDelete
  17. Your work is very good and I appreciate you and hopping for some more informative posts. UC Browser for PC

    ReplyDelete
  18. This is a intersting post. I wish you always do like this
    Mumbai Escorts
    Mumbai Escorts Service

    ReplyDelete
  19. ما تهتم به شركة كشف تسربات المياه بالرياض هو البحث عن كيفة علاج مشاكل تسريبات المياه التي تطرأ علي المكان فجأة بواسطة اجهزة الكشف الحدية التي تستخدمها شركة كشف تسربات بالرياض والتي تسعي للوصول الي افضل النتائج المثالية القادرة علي حل هذه المشكلة بدون تدمير فالاعتماد علي الاساليب الحديثة يساعدكم في الحصول علي نتيجة مثالية في مصلحة العميل فنحن لا نكتفي بتقديم هذه الاعمال في مدينة الرياض فقط بلا لدينا الفنين المتميزة الذي يقدمون شركة كشف تسربات المياه بالدمام التي تعمل علي حل مشكلة البيت بدون الاعتماد علي ا اساليب تقليدية التي تستخدما بعض مقدمي خدمة شركة كشف تسربات بالدمام فلا تتكايل بشأن هذا العمل بالذات لانه يحل لك الكثير من المشاكل

    ReplyDelete
  20. Such a very useful article. Very interesting to read this article.I would like to thank you for the efforts you had made for writing this awesome article.

    Discover our website bounty of free online games now!
    Our website has the biggest collection of free online games. Totally new games are added every day!

    age of war 2
    gold Miner 2
    unfair Mario 2
    cubefield 2
    tanki Online 2

    ReplyDelete
  21. This is one of the cult game now, a lot of people enjoy playing them . Also you can refer to the game :
    gold mine strike | pokemon go 2
    The game controls are shown just under . Movement mechanisms primarily include acceleration and tilting controls.
    stickman games | stick war 2 | animal jam 2

    ReplyDelete
  22. تعتبر العاب طبخ جديدة الاكتر شهرة وطلبا في النت فكل الفئات تحبها منها الصغار والكبار و الاولاد و البنات وهي بداتها تحتوي على عدة اصناف وبعدما اصبحت تعرف نجاحا كبيرا اصبحت منتشرة بكترة بين المواقع والكل يحاول تقديم كل ماهو جديد وممتاز فيها ونحن اليوم نقدم لكم نموذج بسيط منها صحيح ان مدونتنا لها اختصاص في تقديم وطرح العاب بنات لكن هذا لا يمنع من ان نغير قليلا وننوع حتى تصبح لدينا تشكيلة جميلة من الالعاب التي ترضي جميع الاذواق فلألعاب الطبخ عشاق ومحبين كتر ويلعوبنها يوميا وقد تساعدهم ايضا على اكتساب مهارات الطبخ في حياتهم اليومية ويمكنهم تطبيق ذلك في الواقع كما ان بعض الالعاب تشرح وتبين طريقة الطبخ و الطي واستعمال الوسائل بدقة عالية وكأنها حقيقية وتحرص ايضا على استخدام كل اداة في وقتها المحدد ووضع التوابل ولوازم الطبخ في وقتها المناسب حتى تكون نتيجة الاكلة جيدة ولذيذة وغير ذلك فهناك بعضها يطلب منك الطي في وقت محدد لان الطبخ ايضا يحتاج السرعة لكي يكون جاهزا في وقته وان تم تجهيزه في وقت متأخر يكون صعب اكله او يكون قد فقد قيمته المعتادة في الكل معتاد على ان يأكل في وقت معيين لهذا فمعيار الوقت في مجال الطبخ يعتبر مهم جدا ولا يجب تجاهله وبالنسبة للمتال الدي قدمناه لكم اليوم هو هذه اللعبة التي تطلب منكم وضع كل شيء بالتتابع والتركيز على وضع كل التوابل اللازمة وفي الاخير ستقومون بطي اللحوم وتقديمها في طبق هذا امر يحتاج وقت وتركيز لهذا عند لعبها يجب التركيز جيدا لكي تتجنبوا التعقيدات وتكون النتيجة مرضية لتعطينا طبق جاهز وشهي ونلتقي في وقت لاحق معة لعبة اخرى جديدة وكان موضوعنا اليوم يقدم نموذج فقط اما العاب طبخ فهي كتيرة ومتنوعة وتزداد يوما بعد الاخر وذلك بفضل كترة المواقع المتخصصة فيها وهي بدورها تحتوي على اصناف وفروع فبعد ان كان موقعنا له تعلق بمجال التلبيس فقط خلال فتحه لكن مع مرور الوقت والسنين بدأ يشمل الكتير من الانواع وخاصة انواع للبنات وهذا ما جعلنا نعطي لنوع العاب طبخ بنات حقه في الايام القادمة وسنضل نعطي كل صنف اهتمام حتى نحصل في الاخير عن الشمولية لنكون تشكيلة جميلة ومميزة ترضي كل الاضواق ولحد الان لازلنا في قيد تطوير المدونة وهناك جهود مبدولة بشكل يومي حتى نوصل لزائرنا الكريم ما يبحت عنه بالضبط بدون عناء او صعوبة ودائما ما نراجع اراء و اقتراحات الزوار في التعليقات التي توجد في كل الالعاب التي نطرحها لكي نحاول قدر الامكان الوصول الى عقل زائرنا العزيز ومعرفة ما يحبه بالضبط وبمناسبة اقتراب السنة الجديدة اكيد ستظهر الكتير من الالعاب الجديدة التي ستكون ممتازة فالجديد دائما يكون اجمل لهذا ما عليكم سوى انتظار العاب طبخ 2017 القادمة كي تستمتعو بها وسنعمل كل ما في وسعنا لكي يصلكم كل الجديد وبهذه المناسبة نريد ان نوضح ان هناك الكتير من الالعاب الخاصة بالطبخ في الاسفل يمكنكم الاطلاع عليها والاستمتاع بها وان اعجبتكم شاركوها مع اصدقائكم فاكيد سنكون سعداء بذلك وشكرا لجميع الاوفياء الدين يزوروننا باستمرار ومرحبا بالجدد ايضا .
    العاب بنات مكياج
    العاب بنات ستايل
    العاب بنات باربي
    العاب بنات تلبيس ومكياج
    العاب بنات طبخ
    العاب بنات كبار
    العاب بنات جديدة وجميلة جدا

    ReplyDelete

Audrey wants to hear from you!